顔のリンパ
顔のしわ、たるみ、くすみをなくして
いつまでも若くいたいなって思いませんか？
メイクや洗顔方法、表面のお手入れも
もちろん大事ですよね。
でもまずは土台から。
体の内側からキレイになると
メイクのノリもいいですよ。
それはずばり、リンパの流れをよくすること！
リンパを流すのは筋肉なので、
筋肉を動かしたり、
筋肉量を増やす運動は、
やはり大切です。
運動はちょっと・・・それに気になるのは顔よ！
しかし体はひとつ。つながっています。
リンパも全身に張り巡らされています。
全身のリンパをよくすることが
顔のリンパをよくすることに
つながります。
ですが、運動はおっくうだし、
続けられない。
そこでオススメしたいのが
リンパマッサージ。
顔にもリンパはあります。
しかし、顔の皮膚は薄いので、
マッサージの仕方を間違えると
摩擦もおきて逆効果。
そこでオススメなのが、
鎖骨のリンパマッサージ。
鎖骨はリンパの最終出口で、
滞ると全身のリンパの流れに影響します。
頸、顔、頭のリンパも滞ります。
くすみ、しわ、たるみ、むくみの原因にもなります。
鎖骨のリンパを流すことによって、
直接顔をマッサージしなくても
顔のリンパも流れていきます。
リンパの流れがよくなると血流がよくなり、
代謝もあがり、くすみの改善につながります。
余分な水分が流れていき、むくみがとれ、
たるみやしわの改善につながります。
鎖骨の黄色で塗られている部分をさすってください。
皮膚の表面をすべらすようにではなく、
こりをほぐすように。
気持ちいい程度でOKです。
いつでも思い出した時にするのがおすすめです。
テレビを見ている時や
ちょっとした時間にできますよ。
歯磨きの時、トイレの時に思い出すようにしていると
忘れずに続けられるかもしれませんね。
あいおらいと esthetic
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