美容にいい食べ物
何かと体や美容にいいとサプリメントが
でていますよね。
普段摂取しずらい栄養素を手軽にとれる
サプリメントは重宝します。
それより何より
健康になりたい、キレイになりたいっていう
気持ちも飲むときに思い出すと思うんですよね！
育児や家事、仕事をしていると、
キレイになりたい気持ちも
忘れがちです。もーそんなのいいや～
サプリメントが色々ありますが、
魚には他にもたくさん栄養素があって
それらを一緒にとるからこそいいんだとか。
魚の特定の成分がいいわけではなく、
魚を食べること自体がいいというわけですね。
食品をとして摂取するほうが、
解毒作用をになっている肝臓の負担も少ないですし、
吸収もいいです。
なかなか楽してキレイになりたい、健康になりたいは
叶えさせてくれないようですね。
では美容にいいといえばアボカドは！？
よく知られているように美容にいいとされる
成分がたくさん。
中でも抗酸化作用を持つビタミンEは
血流を良くする効果もあり、
肩こりの方にもおすすめ！
しかし！やはりアボカドばかり食べるとか
食べ過ぎは逆効果。
アボカドはとっても脂質が多い食べ物。
予防したりと体にいい脂質だけど、
脂は脂。
ダイエットにもいいと言われるアボカドも
食べ過ぎは太る原因や肌荒れの原因にも
なっちゃいます。
結局バランスのいい食事がいいということですね。
アボカドがいいと言われたら、食べるけど、
テレビで見た時より効果が分からない！
効果がでるまで食べちゃえ！おえ～。
効果を期待しすぎると、がっかりしたり、続かなかったり。
私も色々試してはすぐやめちゃってました。
飽きたり忘れたり。
ずぼらな私にはストイックな美魔女にはなれない。
それで、前回の記事で書いた
キレイになりたいって気持ちを持ち続ければ
近づけると信じている。それでよしとしよう
とりあえずいいと言われていることは
期待せずにやってみる。
疲れてるときはやらない。この前やったからいいや～
意志の弱い私は、お客様に美容やこりのことなど
お伝えすることによって、
自分もやらなきゃって思い出して
頑張っていきたいなと思っています。
あいおらいと esthetic
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